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Effets de l'entraînement au sprint sur la force des jambes

by Alexander Wassung
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9786206822394
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Editions Notre Savoir
  • Publisher Imprint: Editions Notre Savoir
  • Publication Date:
  • Pages: 60
  • Original Price: GBP 38.19
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 96 grams
  • BISAC Subject(s): General

Cette �tude traite de la question de savoir si l'entra�nement au sprint peut contribuer � l'am�lioration de la force des membres inf�rieurs. En plus des tests de sprint utilisant des barri�res l�g�res, la force excentrique des fl�chisseurs de la jambe avec la planche � ischio-jambiers et la force maximale incluant la force explosive des extenseurs de la jambe sur une presse � jambes ont �t� utilis�es pour l'�valuation. Les donn�es n�cessaires ont �t� collect�es au centre sportif de Rif. Au total, les donn�es de 25 sujets (moyenne: �ge 26,3 ans, poids 72,9 kg) ont �t� pr�sent�es et analys�es dans cette �tude. Il y a eu un pr�-test et un post-test, s�par�s de 6 semaines. Les sujets ont �t� divis�s en deux groupes, le groupe d'intervention (n=13) devant effectuer un entra�nement au sprint deux fois par semaine. Le groupe de contr�le (n=12) a maintenu ses activit�s normales. Les r�sultats montrent que toutes les variables ont �t� significativement am�lior�es par l'entra�nement au sprint. Les am�liorations les plus importantes ont �t� obtenues au niveau de la force des ischio-jambiers. L'�tude confirme clairement que non seulement les athl�tes de comp�tition, mais aussi les athl�tes amateurs et r�cr�atifs peuvent b�n�ficier de l'entra�nement au sprint. Sur la base des r�sultats de cette �tude, l'entra�nement au sprint peut �tre consid�r� comme un entra�nement de la force sp�cifique au sport pour les athl�tes.

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