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Effetti di un intervento di meditazione mindfulness sulle esperienze di flusso

by David J. Quinones-Paredes , Robin S. Vealey
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9786209059377
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Edizioni Sapienza
  • Publisher Imprint: Edizioni Sapienza
  • Publication Date:
  • Pages: 80
  • Original Price: GBP 47.76
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 118 grams
  • BISAC Subject(s): General

La competizione sportiva sta diventando sempre pi� impegnativa per gli studenti-atleti. Bernier e colleghi (2009) hanno affermato che per ottenere prestazioni ottimali non � necessario ridurre gli stati interni. L'allenamento alla meditazione Mindfulness promuove la consapevolezza, l'accettazione e la concentrazione sul compito da svolgere, che potrebbe servire come approccio complementare all'uso tradizionale dell'allenamento delle abilit� psicologiche per migliorare le prestazioni e il benessere. Il costrutto della Mindfulness appare compatibile con il flow e la peak performance nello sport (Birrer, R�thlin, & Morgan, 2012). L'uso regolare dell'allenamento delle abilit� psicologiche si � rivelato importante per le prestazioni sotto pressione (Weinberg & Comar, 1994). Tuttavia, questo potrebbe non essere efficace per ogni atleta e i programmi di allenamento delle abilit� psicologiche non sono sempre il modo pi� efficace per raggiungere gli stati di prestazione ideali (Gardner & Moore, 2004, 2006). Piuttosto, questo approccio potrebbe essere una possibilit� per gli atleti agonisti che non traggono beneficio dall'allenamento psicologico tradizionale o dagli interventi tradizionali. � particolarmente importante per coloro che presentano schemi cognitivi e comportamentali poco flessibili in caso di pressione.

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