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El Espejo Roto: Una guía neurobiológica y práctica para sanar las heridas del apego, desactivar el autosabotaje y recuperar tu verdadera identidad tra

by Emilio Sicheb
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798278076469
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 110
  • Original Price: USD 9.99
  • Language: Spanish
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 159 grams
  • BISAC Subject(s): Psychopathology / Anxieties & Phobias

Sientes que, a pesar de tus logros externos, vives con un impostor interno que teme ser descubierto? Tu mente entiende lo que te pasa, pero tu cuerpo sigue reaccionando con ansiedad, culpa o bloqueo?

No eres t�. Es tu cableado.

Si creciste en un entorno marcado por padres narcisistas, emocionalmente inmaduros o ausentes, tu sistema nervioso no aprendi� a vivir; aprendi� a sobrevivir. Lo que llamas "tu personalidad" -tu perfeccionismo, tu hipervigilancia o tu dificultad para poner l�mites- no son defectos de car�cter. Son estrategias biol�gicas de adaptaci�n que te salvaron la vida de ni�o, pero que te est�n asfixiando de adulto.

En El Espejo Roto, el primer volumen de la serie Neurociencia y Psicolog�a Profunda del Trauma, dejamos de lado las frases motivacionales vac�as para adentrarnos en la ingenier�a de tu psique.

Uniendo la profundidad de la psicolog�a junguiana con la precisi�n de la neurobiolog�a moderna y la teor�a del trauma, este libro te ofrece un mapa para:

  • Entender la biolog�a de tu ansiedad: Por qu� tu cuerpo tiembla, se paraliza o ataca, y c�mo recuperar la "Ventana de Tolerancia".
  • Identificar tu Arquitectura de Origen: Descubre si tu herida proviene de la Intrusi�n (padres cr�ticos) o del Abandono (padres ausentes).
  • Despertar al Testigo: Aprende a separarte de tus pensamientos intrusivos mediante el Protocolo CDC (Cuerpo-Dato-Cuento).
  • Mapear tu Guerra Civil: Conoce a las partes que dirigen tu vida (el Juez Interno, el Ni�o Exiliado, el Rebelde) y aprende a liderarlas.
  • Construir tu Sala de Control: Herramientas pr�cticas de estabilizaci�n para regular tus emociones antes de que te secuestren.

Este no es un libro para culpar a tus padres. Es un manual de operaciones para actualizar tu sistema operativo mental.

El tiempo no cura las heridas del desarrollo; solo las entierra. Lo �nico que sana es la consciencia aplicada a la biolog�a.

Deja de intentar arreglarte pensando. Empieza a sanar entendiendo.

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