La doctora Paloma Gil, endocrin�loga, desentra�a todos los misterios de las hormonas, las silenciosas e incansables responsables de nuestro bienestar, y nos da pautas para entenderlas, mimarlas y cuidar su equilibrio.
Desconocidas e invisibles, porque no est�n en ning�n sitio y a la vez est�n en todos, las hormonas son, sin embargo, las grandes arquitectas de nuestra biolog�a, tanto la masculina como la femenina. Planifican, dise�an y mueven sigilosamente los hilos que hacen funcionar todo nuestro organismo desde que apenas somos un �vulo fertilizado hasta nuestro �ltimo segundo de vida.
Este libro nos muestra c�mo el equilibrio hormonal es esencial en cuestiones como la sexualidad o los ciclos femeninos, pero tambi�n en otros menos conocidos, pero igual de importantes, como el correcto funcionamiento de nuestros �rganos, el descanso, la actividad f�sica, la alimentaci�n, la microbiota, la fertilidad, la salud mental o las relaciones sociales.
La doctora Paloma Gil nos revela cada detalle del complejo y maravilloso universo hormonal y nos da todas las claves para que podamos prevenir desequilibrios, potenciar y mimar la salud de nuestras hormonas.
Cuando termines de leerlo ver�s hormonas por todas partes! «Al leer este libro entender�s por qu� hay d�as en los que te sientes imparable y otros en los que no puedes con tu vida. Y tambi�n entender�s por qu� es tan importante descansar, evitar peleas y no pasarte el d�a corriendo para que las cosas salgan mejor. La respuesta est� en este sistema endocrino fascinante que, muchas veces, olvidamos atender.
Las hormonas han sido fundamentales para nuestra evoluci�n y nuestro desarrollo como especie humana. Y alterar su equilibrio puede perjudicar nuestra evoluci�n y nuestro d�a a d�a.
Todo lo que somos -nuestras emociones, nuestro bienestar, nuestra salud mental y f�sica- depende del equilibrio hormonal. Y, cuando ese equilibrio se rompe, las consecuencias pueden resentir cada aspecto de nuestra vida. Hoy sabemos que muchas enfermedades que antes se trataban de manera aislada pueden tener un fuerte componente hormonal: la depresi�n, el insomnio, la ansiedad, el envejecimiento prematuro, el aumento de peso y la fatiga cr�nica pueden ser se�ales de que algo en nuestro sistema endocrino necesita atenci�n. Entender todo lo que nuestro cuerpo nos cuenta y actuar sobre �l es la clave para una vida m�s plena y saludable.
Despu�s de leer este libro, entender�s mucho mejor el lenguaje del cuerpo. Te invito a que lo escuches con cari�o y atenci�n
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ENGLISH DESCRIPTION Endocrinologist Dr. Paloma Gil explains the mysteries of hormones, the silent and tireless forces responsible for our well-being, and offers guidance for managing, indulging and balancing them. Obscure and invisible, both nowhere and everywhere at once, hormones are the grand architects of our biology, males and female alike. Unknown to us, they plan, design and orchestrate our entire organism, from our beginnings as a fertilized egg to our very last breath.
As this book shows, in addition to obvious functions such as sexuality and the menstrual cycle, hormonal balance is essential to other lesser known but equally important roles, including organ function, sleep, physical activity, eating, the microbiome, fertility, mental health and social relations.
Dr. Paloma Gil reveals the details of this complex and marvelous chemical universe and offers the keys to keeping it in balance, empowering the protecting hormonal health.
When you finish this book, you'll see hormones at work everywhere!
