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Force Entraînement Avancé: Cycles d'entraînement pour l'augmentation de la force et de la masse musculaire. Plans d'entraînement pour plus d'un a

by Andrea Raimondi
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798338396049
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 164
  • Original Price: GBP 12.64
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 227 grams
  • BISAC Subject(s): Bodybuilding & Weightlifting

Maximisez Votre Force ! Votre Guide Définitif pour Entraîner comme un Expert.Vous avez atteint un plateau dans vos progrès ?Vous pratiquez la musculation depuis un certain temps mais vous avez l'impression de stagner ?
Ce livre est fait pour vous !

Ce livre est conçu pour ceux qui souhaitent faire passer leur entraînement au niveau supérieur.
Si vous avez déjà une base solide en musculation, ce livre vous aidera à briser vos limites et à atteindre de nouveaux records personnels.

Dans ce livre, vous trouverez:

  • Des routines d'entraînement avancées: Basées sur des pourcentages de votre maximum, ces routines vous aideront à progresser en toute sécurité et efficacité.
  • Des techniques d'entraînement avancées: Apprenez à utiliser des techniques telles que les répétitions forcées et l'entraînement à intensité maximale pour maximiser vos gains.
  • Trois exercices fondamentaux: Le développé couché, le squat et le soulevé de terre sont les piliers de la force. Les maîtriser est essentiel pour tout athlète.
  • Des routines fractionnées pour des gains de force: Découvrez les meilleures stratégies pour organiser vos entraînements et optimiser vos résultats.
  • Un plan d'entraînement en trois phases: Avec des sous-phases et des cycles d'entraînement de durées variables, ce plan vous mènera à votre potentiel maximal.
  • Des conseils sur la périodisation et l'activité aérobie: Apprenez à optimiser votre entraînement de tous les côtés.
Ce livre ne vous offre pas seulement un plan d'entraînement, il vous fournit les outils pour devenir un expert en musculation.Commencez à construire la force dont vous avez toujours rêvé !

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