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Forte per la vita: Un programma pratico di 6 settimane per sviluppare massa muscolare, sostenere la mente attiva e restare in forma a ogni età

by Alton K. King
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798248921348
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 106
  • Original Price: GBP 13.86
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 155 grams
  • BISAC Subject(s): Exercise / Interval Training (incl. HIIT)

Rimanere attivi nel tempo richiede equilibrio e costanza. Forte per la vita propone un percorso chiaro per costruire forza e migliorare il movimento quotidiano senza approcci estremi.

Molti desiderano allenarsi ma cercano una guida semplice e sostenibile. Questo libro offre una struttura pratica pensata per accompagnare il lettore passo dopo passo.

All'interno troverai:
- Strategie per sviluppare forza e stabilit�
- Esercizi per mobilit� e postura
- Routine compatibili con la vita reale
- Progressione graduale in sei settimane
- Una visione a lungo termine del benessere

Una guida pensata per chi vuole restare attivo con fiducia e continuit�.

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