Skip to content

Booksellers & Trade Customers: Sign up for online bulk buying at trade.atlanticbooks.com for wholesale discounts

Booksellers: Create Account on our B2B Portal for wholesale discounts

Functionele Krachttraining Thuis: Complete Gids voor Calisthenics en Weerstandstraining: Effectieve oefeningen en trainingsschema's voor thuis met eig

by Bendis A. I. Saage -. Nederlands
Save 17% Save 17%
Current price ₹1,926.00
Original price ₹2,312.00
Original price ₹2,312.00
Original price ₹2,312.00
(-17%)
₹1,926.00
Current price ₹1,926.00

Imported Edition - Ships in 18-21 Days

Free Shipping in India on orders above Rs. 500

Request Bulk Quantity Quote
+91
Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9783384534637
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Saage Books
  • Publisher Imprint: Saage Books
  • Publication Date:
  • Pages: 264
  • Original Price: USD 16.99
  • Language: Dutch
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 318 grams
  • BISAC Subject(s): General

Ontdek hoe je effectief thuis kunt trainen met deze praktische gids voor functionele krachttraining. Dit boek biedt een grondige introductie in verschillende trainingsmethoden die je in je eigen omgeving kunt toepassen. De focus ligt op drie hoofdgebieden: - Calisthenics (training met eigen lichaamsgewicht) - Training met weerstandsbanden - Oefeningen met handgewichten Je leert stap voor stap: - Hoe je een effici�nte trainingsruimte thuis inricht - De juiste uitvoering van basisoefeningen en gevorderde technieken - Het opstellen van effectieve trainingsschema's - Methoden voor spieropbouw en krachttoename - Technieken voor het verbeteren van stabiliteit en mobiliteit Speciale aandacht gaat uit naar: - Functionele bewegingspatronen - Correcte techniek en houding - Progressieve belastingsopbouw - Periodisering van training - Herstel en blessurepreventie Geschikt voor zowel beginners als gevorderden, met: - Duidelijke instructies en oefenvariaties - Aanpasbare trainingsschema's - Tips voor optimale resultaten - Richtlijnen voor veilig trainen Of je nu start met krachttraining thuis of je huidige routine wilt verbeteren, deze gids biedt praktische handvatten voor het bereiken van je fitnessdoelen. Met speciale aandacht voor zowel mannelijke als vrouwelijke sporters en verschillende conditieniveaus. Leer hoe je met minimale apparatuur maximale resultaten kunt behalen en bouw aan een sterker, fitter lichaam - gewoon vanuit huis. Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologie�n zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van idee�n, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties. Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.

Trusted for over 49 years

Family Owned Company

Secure Payment

All Major Credit Cards/Debit Cards/UPI & More Accepted

New & Authentic Products

India's Largest Distributor

Need Support?

Whatsapp Us