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Il Circuito Metabolico: Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti

by Simone Casagrande
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9788861744967
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Bruno Editore
  • Publisher Imprint: Bruno Editore
  • Publication Date:
  • Pages: 112
  • Original Price: GBP 14.09
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 159 grams
  • BISAC Subject(s): Exercise / General


All'interno di questo libro scoprirai:

COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERA' IL TUO FISICO

Perché l'aerobica lenta e lunga non funziona.

Come e perché i pesi aumentano il metabolismo.

Come controllare la massa grassa con l'alimentazione.

COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI

Come eseguire gli esercizi a corpo libero.

L'allenamento funzionale: cos'è e come si pratica.

Come vincere la pigrizia e rimanere focalizzati sull'obiettivo.

COME ESEGUIRE IL CIRCUITO

Come e perché è importante aumentare la complessità del movimento.

Come coinvolgere tutti i muscoli del corpo per un perfetto lavoro cardio-vascolare.

Come impostare correttamente i tempi di lavoro e quelli di recupero.

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