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In Forma Oltre I 50: Programma Da Fare A Casa Con Manubri. 12 Mesi Di Allenamenti Per Dimagrire, Tonificare E Aumentare Muscoli Ricostruire Forza, Sal

by Andrea Raimondi
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798291929735
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 148
  • Original Price: GBP 14.14
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 209 grams
  • BISAC Subject(s): Exercise / Interval Training (incl. HIIT)

Hai superato i 50?
Questo � il momento perfetto per riprendere in mano il tuo corpo e la tua salute (direttamente da casa tua)Ti senti come se il tuo corpo non rispondesse pi� come una volta, nonostante l'impegno?
Ti capita di allenarti ma senza vedere risultati concreti e duraturi?
Hai la sensazione che il tempo stia erodendo forza, energia e autonomia?

Basta con allenamenti improvvisati, consigli generici o promesse miracolose.
Dopo i 50 anni, il corpo cambia. Il metabolismo rallenta, i tempi di recupero si allungano, e ci� che prima funzionava... ora non funziona pi�.

Ma c'� una buona notizia: puoi ancora ottenere risultati reali e tangibili - a qualsiasi et�.

In un mondo dominato da mode passeggere e influencer da social, questo libro � la guida operativa che mancava. Un piano annuale, scientifico, concreto e testato sul campo, pensato apposta per chi ha superato i 50 anni e vuole tornare in forma in modo sicuro, efficace e sostenibile.

Bastano solo un paio di manubri e un po' di spazio a casa tua: non serve una palestra, n� attrezzature costose. Serve il metodo giusto.

Ecco cos'� contenuto in questo manuale operativo:
  • Scoprirai come stimolare la crescita muscolare, anche con un metabolismo rallentato
  • Imparerai a ridurre il grasso corporeo senza diete drastiche o allenamenti da marines
  • Rafforzerai articolazioni, stabilit� ed equilibrio con esercizi mirati e progressivi
  • Capirai come programmare i tuoi allenamenti per evitare dolori, stanchezza cronica e mancanza di risultati
  • Renderai l'attivit� fisica parte della tua routine anche con una vita piena di impegni
  • Scoprirai il sistema per mantenere alta la motivazione, anche nei giorni difficili
Anche se ora ti senti fuori forma, stanco o pensi di non avere tempo...

...puoi iniziare da subito, un passo alla volta, adattando il piano ai tuoi ritmi. Gi� dalle prime settimane sentirai pi� energia, pi� controllo e pi� fiducia nel tuo corpo.

Questo libro non � teoria: � una guida pratica da seguire e consultare nel tempo. Un vero alleato per ritrovare forma fisica, benessere e vitalit�, anche se non ti alleni da anni.

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Non rimandare a domani. Ogni giorno � una nuova occasione per investire in te stesso. Inizia oggi il tuo percorso di rinascita fisica dopo i 50 anni.

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