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La gimnasia zen: Para mantener la energía y la armonía entre el cuerpo y el espíritu

by Jean-Paul Maillet
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Book cover type: Hardcover
  • ISBN13: 9798899564345
  • Binding: Hardcover
  • Subject: N/A
  • Publisher: de Vecchi Ediciones
  • Publisher Imprint: de Vecchi Ediciones
  • Publication Date:
  • Pages: 128
  • Original Price: GBP 27.99
  • Language: Spanish
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 472 grams
  • BISAC Subject(s): Gymnastics

Practicar la gimnasia zen es desarrollar la energ�a, la elasticidad, la fuerza y el equilibrio. Su trabajo sobre la posici�n y los ejes naturales del cuerpo la convierte en una gimnasia de larga vida. Su pr�ctica va m�s all� de las simples fronteras de la f�sica, ya que su objetivo es adquirir el control del cuerpo reforzando el esp�ritu. El autor, que ha perfeccionado esta t�cnica en Occidente y en Oriente, propone ejercicios basados en la respiraci�n, el ritmo, la posici�n y el equilibrio alternando movimiento y relajaci�n, en los que cada posici�n est� relacionada con un pensamiento. Este camino voluntario del esp�ritu permite que la acci�n del cuerpo tome una mayor conciencia, as� como capturar mejor las energ�as internas y externas. La gimnasia zen contribuye a logar la armon�a interior y el bienestar general gracias al control de la respiraci�n, a la concentraci�n de los m�sculos abdominales y a la poca velocidad de los movimientos, que permiten tomar conciencia del espacio. Inspirada en las artes marciales, aumenta la confianza en uno mismo y aporta una dimensi�n vital m�s amplia gracias a su f�rmula de meditaci�n en acci�n, que acompa�a y ejercita el que la practica en su vida cotidiana.

Maillet, Jean-Paul: - Jean-Paul Maillet, profesor de artes marciales y periodista, ha perfeccionado su método original de entrenamiento físico y mental a lo largo de sus prolongadas estancias de estudio en China y Japón.

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