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La Práctica de la Atención Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mi

by Broks Elizabeth
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9781951595968
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Create Your Reality
  • Publisher Imprint: Create Your Reality
  • Publication Date:
  • Pages: 92
  • Original Price: GBP 11.95
  • Language: Spanish
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 137 grams
  • BISAC Subject(s): Mindfulness & Meditation, Anger, and Creativity

Te consideras alguien compulsivo y te irritas demasiado? Tienes una voz dentro de tu cabeza que tiende a quejarse y criticar a ti y a los demás? Crees que tus caprichos son los que dominan tu mente en este momento?

Este es el libro ideal para presentarte los métodos y técnicas de la meditación de la Atención Plena. Si te interesa lo que te he dicho ahora pues Sigue leyendo!

A la mente le encanta aferrarse a la ilusión de que tiene control sobre las situaciones y pensamientos. En realidad, tus pensamientos son solo una pequeña parte de quién eres. Tan pronto como comiences a manejar los patrones de tus pensamientos y te abstengas de identificarte con ellos o juzgarlos, podrás lograr entrar en un estado de alegría y paz. La atención plena te permitirá sumergirte en las experiencias que están sucediendo en este momento.

En La Práctica de la Atención Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mindfulness para Entrar en la Mentalidad Correcta.. El AUTOR describe qué es la atención plena y cómo puede ayudarlo a experimentar un estado de flujo y una mayor paz y una mayor felicidad.

Esta guía práctica incluye:

  • 11 técnicas de la Atención Plena que se pueden realizar en cualquier lugar.
  • Ejercicios de atención plena para niños, adolescentes, adultos jóvenes y toda la familia.
  • Varias meditaciones increíbles guiadas para comenzar tu viaje de meditación de la atención plena.
  • Consejos para manejar la ansiedad y la ira a través de la atención plena.
  • Y mucho más!


Las investigaciones han descubierto que la atención plena tiene efectos positivos en el cerebro, la memoria, la creatividad y la atención. Sea cual sea la situación, puedes comenzar hoy mismo.

La atención plena es gratuita, y la tienes desde el nacimiento. Las prácticas de meditación que se presentan claramente en este libro pueden ayudarlo a vivir una vida más consciente, feliz y pacífica.

Pega un buen repiro y permítete iniciar ahora mismo. Comience en este momento con un simple clic del botón COMPRAR AHORA

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