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La Regolazione Emotiva Competenze Per Adolescenti: Attività CBT E DBT Per Aiutare Gli Adolescenti A Controllare La Rabbia, L'ansia E Pensieri Negativi

by Emma Wilcher
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798289606532
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 146
  • Original Price: GBP 13.89
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 205 grams
  • BISAC Subject(s): Social Topics / Compulsive Behavior

La Regolazione Emotiva Competenze Per Adolescenti: un potente manuale per aiutare gli adolescenti a sviluppare la forza emotiva, gestire i pensieri negativi e acquisire il controllo sulla rabbia e sull'ansia.

Il tuo adolescente � alle prese con emozioni travolgenti, sbalzi d'umore o pensieri negativi?

Questa guida pratica offre strumenti efficaci basati sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e La terapia dialettico comportamentale (DBT) aiuta gli adolescenti a riconoscere le proprie emozioni, a sfidare i pensieri inutili, e rispondere allo stress in modi pi� sani. Ci impegniamo anche molto per illustrazioni colorate e un design gradevole. alla vista per renderlo particolarmente affascinante e catturare l'interesse del lettore.

Pensato per gli adolescenti dai 12 ai 18 anni, questo libro include:

  • Lezioni di facile comprensione sulla consapevolezza emotiva e l'autoriflessione
  • Il triangolo CBT mostra come pensieri, sentimenti e azioni sono collegati
  • Tecniche DBT comprovate per gestire stress, ansia e sfoghi emotivi
  • Strategie di coping per rabbia, frustrazione e pressione dei pari
  • Attivit�, schede di lavoro e strumenti di consapevolezza per sviluppare autocontrollo e sicurezza

Include attivit� come:
  • Tracker di umore ed emozioni
  • Tecniche di respirazione e radicamento
  • Schede di lavoro stimolanti
  • Carte delle abilit� di coping
  • Sceneggiature di giochi di ruolo nella vita reale
  • Check-in settimanali di benessere

Sia che venga utilizzato in modo indipendente o con il supporto di un genitore, di un consulente o di un insegnante, questo libro rafforza Gli adolescenti devono sviluppare capacit� di regolazione emotiva che durino tutta la vita e prendersi cura della propria salute mentale.

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