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L'art de vivre longtemps: Les gestes simples pour une santé durable

by Salah Eddine Karafi
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798279191123
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 118
  • Original Price: GBP 11.25
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 168 grams
  • BISAC Subject(s): Aging & Longevity

"L'art de vitre longtemps" est un guide pratique et accessible pour allier long�vit�, sant� et bien-�tre au quotidien.
� travers des habitudes physiques, nutritionnelles, mentales, �motionnelles et environnementales, ce livre montre comment de petits gestes r�p�t�s chaque jour peuvent transformer votre vie.
Du verre d'eau au r�veil, aux �tirements matin et soir, en passant par la respiration consciente, la gestion du stress, la pleine conscience, le rire et les bonnes relations, ce guide offre un plan d'action concret pour vivre plus longtemps, en meilleure sant� et avec plus de vitalit�.
Un programme de 21 jours accompagne le lecteur pour ancrer durablement ces habitudes.

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