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Maman, ne craque pas: 101 astuces humoristiques pour survivre à la maternité; Le guide drôle et décomplexé pour traverser les hauts et les bas de la v

by Ella Kenneth
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798198622562
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 132
  • Original Price: GBP 10.36
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 186 grams
  • BISAC Subject(s): Parenting / Parent & Adult Child

Faites une pause et respirez: voici le livre qui vous prouve qu'on peut �tre maman, �puis�e et pourtant mourir de rire. Entre sarcasme bienveillant et conseils pratiques, ce guide vous tend la main pour traverser la temp�te parentale sans perdre la t�te.
Personne ne vous a pr�par�e � l'ampleur du chantier qu'est la maternit�. On vous parle de bonheur, mais on oublie d'�voquer les montagnes de linge, les nuits blanches et les crises de larmes au milieu du supermarch�. Les recherches montrent que le stress parental peut mener � l'�puisement et que la pleine conscience ainsi que l'humour sont des alli�s puissants pour cultiver la r�silience.
Ce livre combine des observations scientifiques et des r�cits de mamans pour offrir un espace de soulagement et de complicit�.

Caract�ristiques
- 101 astuces, chacune avec un titre accrocheur et un r�cit qui m�le humour, sarcasme et bienveillance.
- Une introduction �clairante sur les r�alit�s de la maternit� et les b�n�fices du soutien social et de la pleine conscience.
- Des conseils vari�s: comment accepter le d�sordre, demander de l'aide, trouver des cachettes de snacks, ou transformer les corv�es en jeux.
- Des ressources qui incitent � prendre soin de soi, � cr�er un r�seau solidaire et � utiliser l'humour comme bouclier.

Ce livre est bien plus qu'un recueil de blagues: c'est un compagnon de route. Vous y trouverez des strat�gies concr�tes pour r�duire la pression quotidienne, am�liorer votre bien-�tre mental et cultiver des moments de complicit� avec vos enfants. L'humour lib�re des endorphines et am�liore la relation parent-enfant.

Les conseils de self-care, inspir�s d'experts, vous aideront � reprendre confiance et � recharger vos batteries.

La parentalit� ne peut attendre: plus vite vous armerez votre bo�te � outils psychologique, plus vite vous reprendrez le contr�le de votre quotidien. Ce livre vous permet d'�viter la spirale de l'�puisement et de profiter de chaque �tape avec une dose de d�tachement bien m�rit�e.

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