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Menos Azúcar, Más Vida: "Claves para Frenar la Diabetes, Recuperar tu Energía y Renacer desde la Cocina y los Hábitos"

by Alejandra Techera Maldonado
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798276776606
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 112
  • Original Price: USD 9.99
  • Language: Spanish
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 159 grams
  • BISAC Subject(s): Life Stages / Mid-Life

MENOS AZ�CAR, M�S VIDA es mucho m�s que un libro sobre diabetes: es un despertar.
Es la historia real de una mujer -Rosa- que, despu�s de a�os ignorando se�ales, justificando cansancios y viendo a su propia familia luchar contra la enfermedad, descubre que la prevenci�n no solo es posible... sino necesaria.

A trav�s de una narraci�n c�lida y profundamente humana, Alejandra Techera Maldonado, chef y especialista en nutrici�n geri�trica, nos invita a mirar la diabetes desde adentro: desde el miedo inicial, la culpa y la confusi�n, hasta la comprensi�n, la acci�n y la libertad personal que nace de asumir nuestra salud como un acto de amor propio.

En estas p�ginas encontrar�s:

Qu� es realmente la Diabetes Mellitus Tipo II y por qu� se desarrolla silenciosamente.
Se�ales de alerta que casi todos ignoramos.
Factores de riesgo relacionados con el estilo de vida actual.
La importancia del pH, el cromo, la fibra, la actividad f�sica y el metabolismo.
La verdad sobre el az�car, la fructosa, los ultraprocesados y las grasas hidrogenadas.
C�mo los pensamientos, las emociones y la actitud influyen en la enfermedad.
Consejos pr�cticos, accesibles y aplicables desde hoy, sin dietas extremas ni prohibiciones imposibles.
Un enfoque de prevenci�n real, basado en cambios graduales que permiten recuperar la energ�a, el equilibrio y la calidad de vida.

Este no es un manual m�dico ni una dieta milagrosa.
Es un libro para quienes est�n cansados de tener miedo, para quienes quieren comprender su cuerpo, para quienes no desean vivir dependiendo de la enfermedad... sino a pesar de ella, con consciencia y libertad.

Es una gu�a cercana para quienes buscan transformar su salud desde la ra�z, aprendiendo a escucharse, a cuidarse y a vivir mejor d�a a d�a.

Porque menos az�car no significa menos vida. Significa m�s.
M�s salud, m�s energ�a, m�s futuro.

Si est�s listo para tomar el control, este libro te acompa�ar� paso a paso.

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