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Mindfulness, Atención Plena: Cómo Vivir En El Presente Paso a Paso

by Xud Zubieta
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9786079472733
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Editorial Pax Mexico
  • Publisher Imprint: Editorial Pax Mexico
  • Publication Date:
  • Pages: 184
  • Original Price: USD 15.99
  • Language: Spanish
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 273 grams
  • BISAC Subject(s): Personal Growth / Self-Esteem

Si tienes este libro en tus manos es porque has oído hablar de mindfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer más. Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana.

Xud Zubieta es doctor en psicología y lleva trabajando décadas en pos del bienestar personal. Su interés por crecer y aprender le llevó a Londres, donde en 1986 conoció la meditación y la importancia de la práctica de Mindfulness. Desde entonces ha estado practicándola y durante períodos ha ayudado a otras personas a aprenderla y aplicarla en su día a día. Vive en España donde participa en diversos proyectos, todos relacionados con el desarrollo y crecimiento personal.

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