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Pallavolo - Allenamento per ragazze

by Gustavo Vilela , Sandro F. Da Silva
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9786209455575
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Edizioni Sapienza
  • Publisher Imprint: Edizioni Sapienza
  • Publication Date:
  • Pages: 72
  • Original Price: GBP 43.41
  • Language: Italian
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 109 grams
  • BISAC Subject(s): General

La pliometria � un metodo di allenamento che prevede esercizi di salti consecutivi volti a massimizzare la forza generata dai muscoli nei movimenti che richiedono grande velocit� ed esplosivit�, ed � quindi molto utilizzata nello sport, tra cui la pallavolo. Questa disciplina ha conquistato milioni di appassionati in tutto il mondo ed � praticata da persone di diverse et�, compresi bambini e giovani. Conoscere l'utilizzo di questo importante metodo pu� essere uno strumento efficace per lo sviluppo delle capacit� fisiche essenziali per la pallavolo. Ricercare, controllare e verificare gli effetti dell'allenamento pliometrico nelle ragazze che praticano questo sport � quindi fondamentale per una prescrizione sicura ed efficiente.

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