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Programme d'entraînement pour hommes de plus de 60 ans: 50 exercices faciles à suivre pour les hommes afin de rester forts, actifs et énergiques

by Miles Whitford
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798198225077
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 160
  • Original Price: GBP 12.1
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 223 grams
  • BISAC Subject(s): Yoga

Retrouvez votre vitalit� apr�s 60 ans !

Ce guide propose 50 exercices simples et s�rs, sp�cialement con�us pour les hommes seniors. Sans avoir besoin de salle de sport, vous apprendrez � renforcer vos muscles, am�liorer votre �quilibre et prot�ger vos articulations gr�ce � des instructions �tape par �tape.

Que ce soit pour rester autonome, jouer avec vos petits-enfants ou simplement vous sentir en pleine forme, ce livre vous donne les cl�s pour une vie plus active et dynamique. Prenez soin de votre corps d�s aujourd'hui !

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