Hai mal di testa, ansia, o magari soffri di mal di schiena o insonnia?
Se hai risposto "s�" a una di queste domande, questo libro potrebbe essere la soluzione che stavi cercando.
Con pi� di 70 esercizi spiegati e illustrati passo per passo � l'unico manuale che integra le tecniche di
digitopressione, riflessologia palmare e plantare, shiatsu, EFT, auricoloterapia e altre pratiche olistiche in un solo libro.
Questa guida completa combina la saggezza antica con approcci moderni come la naturopatia, la meditazione, e la mindfulness per principianti, aiutandoti a vivere in armonia con il tuo corpo e la tua mente.
Immagina di poter alleviare il mal di testa con una semplice pressione sul Punto LI4 - Hegu, o ridurre l'ansia stimolando il Punto P6 - Neiguan.Un approccio olistico ispirato alla medicina dei semplici.
Cosa troverai nel libro?
- Un manuale di riflessologia plantare e palmare per imparare tecniche di massaggio piedi e mani, ideali per stimolare l'energia vitale e rilassare il corpo.
- Una guida alla digitopressione, con punti specifici per alleviare dolore e tensioni.
- Esercizi di shiatsu per rilassare muscoli profondi come il psoas e migliorare il tuo equilibrio posturale.
- Tecniche di EFT (Emotional Freedom Technique) per affrontare emozioni come ansia, paura e stress, favorendo la calma interiore e la concentrazione.
- Consigli per integrare pratiche olistiche come la meditazione, la cromoterapia e la ginnastica dolce nel tuo stile di vita.
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EFT: Libera le emozioni bloccate e ritrova la serenit�L'EFT (Tapping) � una tecnica rivoluzionaria che combina la stimolazione di punti energetici. Esercizi EFT inclusi nel libro:
- Come alleviare l'ansia con il Tapping.
- Tecnica per migliorare la qualit� del sonno.
- Esercizio per affrontare la paura del cambiamento.
- Superare la procrastinazione con la stimolazione di punti specifici.
- Esercizio per migliorare la concentrazione e liberare la mente.
- Come alleviare il dolore alla spalla e al collo con EFT.
- Tecnica per gestire la fame emotiva e migliorare la relazione con il cibo.
- E altro ancora!
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Ogni esercizio � accompagnato da spiegazioni dettagliate e immagini che ti guideranno passo dopo passo, rendendo queste tecniche accessibili anche ai principianti.
Pi� di 70 esercizi pratici per ogni esigenzaBonus esclusivo tramite QR code:
- 15 Ricette rapide e salutari, perfette per integrare le pratiche olistiche con un'alimentazione equilibrata e consapevole.
- Auricoloterapia - La Mappa Segreta dell'Orecchio: scopri come stimolare i punti riflessi dell'orecchio per migliorare il tuo stato psicofisico.
- Mappe dei Meridiani e Punti di Guarigione: una guida visiva e pratica per localizzare i punti chiave della digitopressione, riflessologia, Shiatsu ed EFT.
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Migliaia di persone in tutto il mondo hanno gi� sperimentato i benefici di queste tecniche e hanno visto miglioramenti significativi nella loro salute e nel loro benessere generale. Izumi Nagi ti guider� in un viaggio attraverso pratiche che sono state perfezionate nel corso dei secoli e che continuano a dimostrarsi efficaci oggi come allora.
Non lasciare che il dolore e lo stress continuino a dominare la tua vita. Scopri il potere di queste antiche tecniche e inizia a sentirti meglio oggi stesso.Acquista il tuo manuale oggi e inizia il tuo percorso verso una vita pi� sana, felice e in equilibrio!
