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Reprogrammez votre cerveau avec la gratitude: Neurosciences, pleine conscience et psychologie positive pour cultiver le bonheur, transformer votre esp

by Sophie Ardent
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798275357141
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 124
  • Original Price: GBP 10.28
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 137 grams
  • BISAC Subject(s): Psychopathology / Anxieties & Phobias

Et si un simple "MERCI" pouvait transformer votre cerveau et votre vie ?

Les neurosciences montrent que la gratitude active les circuits du bien �tre, r�duit le stress et favorise la r�silience. La psychologie positive confirme qu'elle am�liore la motivation, la cr�ativit� et les relations.
Bref, par ses �tudes, la science confirme le pouvoir et la puissance de la gratitude sur notre vie: dire merci change tout !

En plus des avanc�es scientifiques sur la gratitude, ce livre vous donne les outils concrets (et valid�s par la science) pour pratiquer la gratitude au quotidien et en ressentir les effets d�s les premiers jours.
Tr�s vite, gr�ce � des rituels simples et accessibles, vous pourrez profiter des bienfaits de la gratitude sur votre corps, votre esprit, et dans vos relations sociales. Vous cr�erez les conditions d'un bonheur durable.

� l'int�rieur de ce guide, vous trouverez:
- Des exercices guid�s de respiration et de m�ditation pour installer la gratitude dans votre esprit.
- Un programme progressif de 12 jours pour reprogrammer votre cerveau et cr�er de nouvelles habitudes positives.
- Des rituels simples et concrets � appliquer en famille, en couple, au travail, ou dans votre quotidien.
- Des applications pratiques pour booster vos performances, renforcer vos liens et cultiver un bonheur durable.

Ce livre est � la fois un guide scientifique et un manuel pratique !
Il vous montre pourquoi la gratitude fonctionne sur le cerveau, et surtout comment l'int�grer dans votre vie pour plus de bonheur, pour transformer votre esprit, vos relations et vos performances.

Reprogrammez maintenant votre cerveau avec la gratitude, et d�couvrez la science cach�e du bonheur durable.

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