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Respire: Sophrologie

by Mirelya Joren
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798250115919
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 160
  • Original Price: GBP 13.39
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 191 grams
  • BISAC Subject(s): Anxieties & Phobias

RESPIRER AUTREMENT PEUT TOUT CHANGER

On respire sans y penser, jusqu'au jour o� le corps dit stop.
Dans Respire, je partage un cheminement v�cu et des pratiques simples qui m'ont aid�e � traverser une p�riode de grande fragilit�, � apaiser l'angoisse et � retrouver de la stabilit�.
Apr�s deux infarctus, la respiration et la sophrologie sont devenues des appuis essentiels pour continuer � avancer avec plus de douceur et de pr�sence � moi-m�me.
Sans jargon, sans promesse miracle, ce livre propose des exercices de respiration, des visualisations et des pratiques courtes pour rel�cher le corps, apaiser le mental et faire de vraies pauses r�paratrices, l� o� l'on est, quand on en a besoin.
Respire s'adresse � toutes celles et ceux qui souhaitent mieux g�rer le stress et les �motions, se reconnecter � leur corps et retrouver un souffle plus libre.
Un souffle � la fois.

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