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Schlank & Fit ab 50 durch Intervallfasten: Stoffwechsel ankurbeln, Bauchfett verlieren und neue Energie gewinnen mit 16:8

by Martina Schreiber
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798290106830
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 118
  • Original Price: GBP 10.37
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 168 grams
  • BISAC Subject(s): Menopause

Du bist �ber 50 und pl�tzlich funktioniert nichts mehr wie fr�her?
Die Waage zeigt mehr an, die Lieblingskleidung sitzt enger und klassische Di�ten bringen keinen Erfolg mehr? Du bist nicht allein. Viele Frauen in den Wechseljahren erleben genau das - und fragen sich: Was hilft wirklich?

Die Antwort liegt in deinem Biorhythmus - und im Intervallfasten.
Mit der 16:8-Methode aktivierst du deinen Stoffwechsel, reduzierst Hei hunger und verlierst gezielt Bauchfett - ohne Kalorienz�hlen, ohne Verbote, ohne Di�tstress. Dieses Buch zeigt dir, wie das auch mit 50+ funktioniert: alltagstauglich, hormonfreundlich und langfristig wirksam.

Was dich erwartet:
Du bekommst keine Theorie, sondern einen klaren Praxisplan - entwickelt f�r Frauen in den Wechseljahren. Du erf�hrst, wie du deinen K�rper neu verstehst, Essensfenster klug nutzt und endlich wieder Kontrolle gewinnst. Dabei bleibst du flexibel, genussvoll und ganz bei dir.

Was sich f�r dich ver�ndert:
Mit dem neuen Essrhythmus st�rkst du deine Gesundheit, reduzierst Bauchfett und f�hlst dich energiegeladener - Tag f�r Tag. Du lernst, dich wieder wohlzuf�hlen im eigenen K�rper und bekommst eine Strategie, die wirklich zu deinem Leben passt.

  • - Verstehe, warum der Stoffwechsel ab 50 langsamer wird - und wie du ihn wieder aktivierst
  • - Lerne die 16:8-Methode im Detail kennen - ohne komplizierte Regeln oder Verbote
  • - Bekomme einen 4-Wochen-Plan speziell f�r Frauen ab 50 - Schritt f�r Schritt
  • - Nutze gezielte Ern�hrung & Bewegung, um Bauchfett zu reduzieren
  • - Finde zur�ck zu mehr Energie, Selbstbewusstsein und Leichtigkeit im Alltag
  • - Lies echte Erfolgsgeschichten - von Frauen, die mit 16:8 neu durchgestartet sind

Dieses Buch ist dein Wegbegleiter f�r ein neues K�rpergef�hl - genau dann, wenn du es am meisten brauchst.

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