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Stuhl-Workouts für alle Fitnesslevel: Stuhlübungen für Kraft, Bewegung und Gleichgewicht. Schnelle Workouts im Sitzen mit Fokus auf Fitnessergebnisse

by James Atkinson
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798248595051
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 196
  • Original Price: GBP 11.3
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 268 grams
  • BISAC Subject(s): Yoga

Einfache Stuhl-Workouts f�r jeden Tag. Von Training mit Widerstandsb�ndern bis hin zu Stuhl-Yoga - alles dabei!Stuhl-Workouts sind f�r jeden geeignet, um:

  • Durchblutung zu f�rdern
  • Beweglichkeit zu steigern
  • Kraft aufzubauen
  • Stabilit�t und Gleichgewicht zu verbessern
  • Herz-Kreislauf-Fitness zu st�rken
  • funktionelle Bewegung im Alltag zu erleichtern
  • Gewichtsabnahme zu unterst�tzen


Stuhlgymnastik gilt als gelenkschonend und sanft, sodass sie f�r fast jeden geeignet ist. Das stimmt zwar, aber Stuhl-Workouts m�ssen keineswegs immer sanft bleiben. Auch im Sitzen lassen sich echte, messbare Fitnessergebnisse erzielen - von mehr Kraft bis hin zu sichtbarem Fettabbau.

Vom absoluten Anf�nger bis zum Fortgeschrittenen

Wenn Sie als absoluter Anf�nger mit einem schonenden Stuhltraining f�r funktionelle Fitness und mehr Lebensqualit�t starten m�chten, sind Sie hier genau richtig.

Wenn Sie bereits ehrgeizige Fitnessziele haben oder entwickeln wollen - dieses Buch hilft Ihnen, sie durch gezielte Stuhl-Workouts zu erreichen!

Stuhl-Workouts sind die ideale L�sung f�r:
  • Fitness f�r Senioren - sanft, aber wirkungsvoll
  • Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen
  • Personen, die Probleme mit dem Stehen haben
  • Menschen mit eingeschr�nkter Bewegungsf�higkeit
  • Auch viele Rollstuhlfahrer

Mehr als nur ein Trainingsbuch f�r St�hle

Ergebnisorientiertes Fitnesstraining und Sport sind meine Leidenschaft. Ich freue mich immer �ber R�ckmeldungen von Lesern meiner Ratgeber. Ich interessiere mich aufrichtig f�r Ihre Fitnessreise und helfe gerne weiter, wenn etwas unklar ist. Jeder Mensch ist anders, und Fortschritte verlaufen selten linear - aber gemeinsam sorgen wir daf�r, dass Sie die besten Voraussetzungen haben, um so schnell wie m�glich Erfolge zu sehen.

Lassen Sie uns beginnen!

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