Stuhl-Yoga Für Männer: Ein praktisches Fitnessprogramm im Sitzen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Flexibilität und Steigerung der Bewegli
Imported Edition - Ships in 18-21 Days
Free Shipping in India on orders above Rs. 500
Imported Edition - Ships in 18-21 Days
Free Shipping in India on orders above Rs. 500
Entdecken Sie Kraft, Beweglichkeit und Ruhe neu mit "Stuhl-Yoga f�r M�nner", einem praktischen und motivierenden Leitfaden, der speziell f�r M�nner entwickelt wurde, die aktiv, flexibel und schmerzfrei bleiben m�chten, ohne anstrengende Workouts oder komplexe �bungsprogramme.
Ob Sie Yoga-Anf�nger sind, sich von einer Verletzung erholen, Gelenksteife lindern oder einfach nur nach einer sicheren und effektiven Methode suchen, Ihre Fitness zu verbessern - dieses Buch bietet einen bew�hrten Ansatz, der sich nahtlos in den Alltag integrieren l�sst. Stuhl-Yoga nimmt Ihnen die M�he, sich auf den Boden zu legen, und ist daher ideal f�r M�nner jeden Alters, jeder Statur und jedes Fitnesslevels. In diesem Buch erfahren Sie, wie einfache, sitzende und unterst�tzte Bewegungen die Muskelkraft steigern, die Flexibilit�t verbessern, Stress abbauen, die Herzgesundheit f�rdern und h�ufige Schmerzen in R�cken, H�fte, Schultern und Knien lindern k�nnen. Jede �bungsreihe ist speziell auf den m�nnlichen K�rper zugeschnitten und legt den Fokus auf funktionelle Bewegung, Gleichgewicht, Haltung und langfristiges Wohlbefinden. Dieser Leitfaden ist perfekt geeignet f�r: - M�nner �ber 40 und Senioren, die ein sanftes, aber effektives Training suchen. - Anf�nger, die sich von traditionellem Yoga eingesch�chtert f�hlen. - B�roangestellte und Fachkr�fte mit festem Arbeitsplatz. - M�nner, die sich von einer Verletzung erholen oder chronische Schmerzen haben. - F�r alle, die nach schonender Fitness und Stressabbau suchen. Was Sie vom Stuhl-Yoga f�r M�nner profitieren werden: - Leicht verst�ndliche Stuhl-Yoga-�bungen, speziell f�r M�nner entwickelt. - Verbesserte Flexibilit�t, Balance und Gelenkbeweglichkeit. - Kraft Aufbauende �bungen ohne Belastung oder hohe Sto belastung. - Stressabbau durch Atem�bungen und achtsame Bewegung. - Bessere K�rperhaltung, Durchblutung und allgemeines Energieniveau. - Eine nachhaltige Fitnessl�sung, die Sie �berall praktizieren k�nnen. Keine Fitnessstudio-Mitgliedschaften. Keine Boden�bungen. Kein Druck, perfekt sein zu m�ssen. Einfach realistische, effektive Bewegung, die die Gesundheit und Langlebigkeit von M�nnern f�rdert. Wenn Sie bereit sind, die Kontrolle �ber Ihren K�rper zu �bernehmen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und in Ihrem eigenen Tempo Kraft aufzubauen, ist "Stuhl-Yoga f�r M�nner" Ihr unverzichtbarer Begleiter f�r dauerhaftes Wohlbefinden.• Author(s): Clear | James • Publisher: Penguin • Publisher Imprint: Penguin Random House • Subject: General Books
• Author(s): Jeff Kinney • Publisher: Penguin Random House Children's UK • Publisher Imprint: Penguin Random House Children's UK • BISAC: Comics & Graphic Novels - Humorous
• Author(s): Ichiro Kishimi • Publisher: GROVE ATLANTIC • Publisher Imprint: Allen & Unwin • BISAC: Personal Growth - SuccessIchiro Kishimi lives in Kyoto. He writes, lectures and teaches in psychiatric clinics as a certified counsellor and c...
View full details• Author(s): Chetan Bhagat • Publisher: HarperCollins Publishers India • Publisher Imprint: HarperCollins Publishers India • BISAC: GeneralFrom India's top-selling writer Chetan Bhagat comes a powerful new love story that will make you laugh, cry...
View full details• Author(s): Brianna Wiest • Publisher: Manjul Publishing • Publisher Imprint: Amaryllis • BISAC: Body Mind And SpiritThis is a book about self-sabotage. Why we do it, when we do it, and how to stop doing it—for good. Coexisting but conflicting n...
View full details• Author(s): Morgan Housel • Publisher: Pan Macmillan • Publisher Imprint: Pan Macmillan • BISAC: Finance - Wealth ManagementA third book from the International bestselling author of The Psychology of Money and Same as Ever, lessons on harnessing...
View full details• Author(s): Arundhati Roy• Publisher: PRH INDIA LOCAL PRINT• Publisher Imprint: Penguin Hamish Hamilton• BISAC: Literary FiguresArundhati Roy’s first work of memoir, this is a soaring account, both intimate and inspiring, of how the author became...
View full details• Author(s): Acharya Prashant • Publisher: HarperCollins Publishers India • Publisher Imprint: HarperCollins Publishers India • BISAC: GeneralIn a world where vagueness is mistaken for depth and obscurity passes for wisdom, Truth without Apology ...
View full details• Author(s): Sudha Murthy • Publisher: India Puffin • Publisher Imprint: India Puffin • BISAC: Short StoriesWho can resist a good story, especially when it's being told by Grandma? From her bag emerges tales of kings and cheats, monkeys and mic...
View full details• Author(s): Satoshi Yagisawa • Publisher: Bonnier Books Ltd • Publisher Imprint: Bonnier Books Ltd
• Author(s): Newport, Cal • Publisher: Little, Brown Book Group • Publisher Imprint: Piatkus
• Author(s): Shrijeet Shandilya • Publisher: Ebury Press • Publisher Imprint: Ebury Press • BISAC: Romance - GeneralIn the electric haze of college life, three friends are bound by laughter, late-night talks and unspoken promises. But when two of...
View full details• Author(s): Dan Brown • Publisher: Transworld Publishers Ltd • Publisher Imprint: Transworld Publishers Ltd • BISAC: Thrillers - EspionageDan Brown is the bestselling author of Digital Fortress, Deception Point, Angels and Demons, The Da Vinci C...
View full details• Author(s): Sudha Murty • Publisher: India Puffin • Publisher Imprint: India Puffin • BISAC: Action & Adventure - General
Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids about Money That the Poor and Middle Class Do Not!
• Publisher: Penguin • Publisher Imprint: Penguin Random House • Subject: General Books • BISAC: Personal Finance - GeneralApril of 2022 marks a 25-year milestone for the personal finance classic Rich Dad Poor Dad that still ranks as the #1 Pers...
View full details• Author(s): Dale Carnegie | Napoleon Hill • Publisher: Fingerprint • Publisher Imprint: Fingerprint • Subject: General Books
• Author(s): Freida Mcfadden • Publisher: Penguin Select Print • Publisher Imprint: Penguin Select Publishing"Multi-Million Copy Bestselling Series •Now Being Made Into a Major Motion Picture Starring Sydney Sweeney and Amanda Seyfried #1 New Yor...
View full details• Author(s): Wonder House Books • Publisher: Wonder House Books • Publisher Imprint: Wonder House Books • BISAC: Comics & Graphic Novels - Fairy Tales, Folklore, Legends & MTimeless Wisdom, Talking Animals & Life Lessons for Young Min...
View full details• Author(s): Viktor E. Frankl • Publisher: Random House • Publisher Imprint: Random Hou • Subject: Medical, Nursing and Health Sciences
• Author(s): Madhavi Bharadwaj • Publisher: PRH India • Publisher Imprint: Penguin Ebury Press • BISAC: Parenting - MotherhoodWelcome to the wild, messy, wonderful world of parenting--where the nights are long, the diapers are explosive, and unso...
View full details• Author(s): Vir Das • Publisher: HarperCollins Publishers India • Publisher Imprint: HarperCollins Publishers India • BISAC: Entertainment & Performing ArtsComedian and actor Vir Das is beloved (by some, tolerated by others, blocked by a few...
View full details• Author(s): Eric Carle • Publisher: Penguin Books, Limited (UK) • Publisher Imprint: Penguin Books, Limited (UK) • BISAC: Animals - Butterflies, Moths & CaterpillarsEric Carle's The Very Hungry Caterpillar is a perennial favourite with child...
View full details• Author(s): Prajakta Koli • Publisher: Harper Fiction India • Publisher Imprint: Harper Fiction India • BISAC: Romance - ContemporaryWinner of the Amazon India Popular Choice Debut Book 2025 Award. From one of India's most-loved creators comes s...
View full details