Skip to content

Booksellers & Trade Customers: Sign up for online bulk buying at trade.atlanticbooks.com for wholesale discounts

Booksellers: Create Account on our B2B Portal for wholesale discounts

Tai CHI Walking Für Männer Über 50: Sichere, schonende Übungen zur Wiederherstellung von Gleichgewicht, Kraft und lebenslanger Beweglichkeit

by Thomas Keaton
Save 10% Save 10%
Current price ₹1,352.00
Original price ₹1,502.00
Original price ₹1,502.00
Original price ₹1,502.00
(-10%)
₹1,352.00
Current price ₹1,352.00

Imported Edition - Ships in 18-21 Days

Free Shipping in India on orders above Rs. 500

Request Bulk Quantity Quote
+91
Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798250377447
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 186
  • Original Price: GBP 11.87
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 254 grams
  • BISAC Subject(s): Bodybuilding & Weightlifting

F�hlen Sie sich sicherer. Bewegen Sie sich kraftvoller. Bleiben Sie l�nger selbstst�ndig.
Wenn Sie in letzter Zeit steifere Knie, langsamere Regeneration, ein vermindertes Gleichgewicht oder ein unsichereres Gangbild bemerkt haben - damit sind Sie nicht allein. Ab 50 ver�ndert sich der K�rper. Doch ein Nachlassen der Leistungsf�higkeit ist nicht unausweichlich.
Tai Chi Walking f�r M�nner �ber 50bietet ein strukturiertes, praktisches System zum Wiederaufbau der Stabilit�t, zum Schutz der Gelenke und zur Wiederherstellung der funktionellen Kraft - ohne hochintensive Workouts oder aggressive Trainingsprogramme.
Dies ist kein Kampfsporthandbuch. Es ist ein schrittweiser Mobilit�tsleitfaden, der speziell f�r M�nner entwickelt wurde, die auch in den kommenden Jahrzehnten stark, aktiv und leistungsf�hig bleiben wollen.
Im Inneren erwartet Sie Folgendes:
Ein 14-t�giges Anf�ngerprogramm zur sicheren Wiedereinf�hrung von Bewegung

Ein progressiver 4-Wochen- und 6-Wochen-Stabilit�ts- und Kraftplan

Gleichgewichts�bungen zur Reduzierung des Sturzrisikos

Gelenkschonende Techniken zur Linderung von Knie- und H�ftbelastungen

Einfache 5-Minuten-Routinen f�r stressige Tage

Leitfaden zur Kombination von Mobilit�ts- und Krafttraining

Ern�hrungs- und Regenerationsstrategien zur Unterst�tzung der langfristigen Gelenkgesundheit

Jede �bungsroutine ist gelenkschonend und basiert auf kontrollierten, bewussten Bewegungen, die die Muskulatur st�rken, ohne sie zu �berlasten.
Ob Sie nach einer Inaktivit�tsphase wieder einsteigen, Steifheit in den Griff bekommen oder sich einfach auf das n�chste Kapitel Ihres Lebens vorbereiten - dieses Buch bietet einen nachhaltigen Weg nach vorn.
Extreme Workouts sind nicht n�tig.
Sie brauchen eine gleichm� ige, intelligente Bewegung.
Beginnen Sie noch heute.
Gehen Sie einen stetigen Schritt in Richtung Kraft, Stabilit�t und lebenslanger Mobilit�t.

Trusted for over 49 years

Family Owned Company

Secure Payment

All Major Credit Cards/Debit Cards/UPI & More Accepted

New & Authentic Products

India's Largest Distributor

Need Support?

Whatsapp Us