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Thérapie Par Points de Déclenchement Pour Débutants: Soulagez Rapidement les Douleurs Musculaires Grâce à des Techniques d'auto-massage Simples

by Sage Wrenfield
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798262718900
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 116
  • Original Price: GBP 12.93
  • Language: French
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 164 grams
  • BISAC Subject(s): Massage & Reflexology

Souffrez-vous de douleurs musculaires persistantes qui semblent ne jamais dispara�tre ? Qu'il s'agisse d'une raideur de la nuque, de douleurs aux �paules ou de courbatures qui s'installent apr�s de longues heures pass�es au bureau, les noeuds musculaires cach�s, aussi appel�s points g�chettes, pourraient en �tre la cause. Ces minuscules zones tendues dans vos muscles peuvent provoquer des douleurs � des endroits inattendus et rendre les mouvements quotidiens inconfortables.

Ce livre est votre guide pratique pour comprendre et soulager les tensions musculaires gr�ce � des techniques d'auto-massage simples et accessibles aux d�butants. Avec seulement vos mains ou une balle de tennis, vous apprendrez � identifier les points g�chettes, � appliquer une l�g�re pression et � rel�cher les noeuds douloureux. Ce livre aborde les zones probl�matiques les plus courantes, propose des instructions �tape par �tape et vous aide � mettre en place des routines quotidiennes qui vous apporteront un r�el soulagement, sans �quipement co�teux ni rendez-vous.

Ce livre est parfait pour tous ceux qui cherchent � soulager les tensions, � retrouver leur mobilit� et � se sentir mieux naturellement. Que vous souhaitiez g�rer le stress, am�liorer votre posture ou r�cup�rer d'un effort physique, ces outils vous aideront � reprendre le contr�le de votre corps et � bouger avec plus de confort et de confiance.

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