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topfit über 40: Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer

by Jürgen Scharnagl
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9783837018202
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Bod - Books on Demand
  • Publisher Imprint: Bod - Books on Demand
  • Publication Date:
  • Pages: 126
  • Original Price: USD 25.5
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 159 grams
  • BISAC Subject(s): General

Topfit über 40! Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer "in den besten Jahren"! Der ultimative Ratgeber für den aktiven, körper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40! Vollgepackt mit nützlichen Informationen für alle Körpertypen: Aus dem Inhalt: 1. Ziele Idealbild Orientierungshilfen 2. Motivation Denkweisen 3. Training Krafttraining Ausdauertraining Trainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph) 4. Regeneration aktive und passive Erholung Einstellung zum eigenen Körper 5. Ernährung Nahrungsbestandteile Nahrungsergänzung Ernährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)

Jahrgang 1963, ganzheitlicher Ernährungsberater, Personaltrainer, NordicWalking-Instructor, Dozent für Ernährung, Sport und Motivation, Autor und leidenschaftlicher Sportler! Mehr über mich auf meiner Homepage!

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