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Un programa de 30 días para tener huesos fuertes

by Seamall Bree
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798278863892
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 304
  • Original Price: GBP 14.95
  • Language: Spanish
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 354 grams
  • BISAC Subject(s): Diseases & Conditions / Musculoskeletal

Si una nutrici�n adecuada proporciona la materia prima para unos huesos fuertes, el movimiento es el que los construye y moldea. La densidad, la fuerza y la resiliencia �seas dependen de la amplitud de movimiento. Los huesos se degeneran cuando carecen de la estimulaci�n adecuada. Mediante la actividad f�sica regular y adecuada, los huesos se remodelan, lo que aumenta su dureza, grosor y fuerza.

Este cap�tulo analiza la importancia de la movilidad, ejercicios espec�ficos para aumentar la densidad �sea y los m�todos m�s seguros para desarrollar un programa de ejercicios que fortalezca el sistema esquel�tico a cualquier edad.

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