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Die Dopamin- Falle: Warum du willst, was du nicht willst - und wie du dein Gehirn wieder ins Gleichgewicht bringst

by David Falkner
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Book cover type: Paperback
  • ISBN13: 9798196795671
  • Binding: Paperback
  • Subject: N/A
  • Publisher: Independently Published
  • Publisher Imprint: Independently Published
  • Publication Date:
  • Pages: 172
  • Original Price: GBP 12.13
  • Language: German
  • Edition: N/A
  • Item Weight: 236 grams
  • BISAC Subject(s): Self-Management / Stress Management

Warum greifen wir zum Handy, obwohl wir eigentlich schlafen wollen? Warum suchen wir Ablenkung, obwohl wir wissen, dass sie uns unzufrieden macht? Und warum f�hlt sich das, was uns kurzfristig belohnt, oft langfristig leer an?

Die Dopamin-Falle zeigt verst�ndlich und alltagsnah, wie unser Belohnungssystem funktioniert - und warum moderne Reize wie Smartphone, Social Media, Essen, Serien, Shopping oder st�ndige Ablenkung unser Gehirn aus dem Gleichgewicht bringen k�nnen.

Dieses Buch erkl�rt, warum Dopamin nicht einfach das "Gl�ckshormon" ist, sondern vor allem ein Motor f�r Verlangen, Erwartung und Wiederholung. Du erf�hrst, weshalb manche Gewohnheiten so schwer zu durchbrechen sind, warum Willenskraft allein oft nicht reicht und wie du dein Verhalten Schritt f�r Schritt bewusster steuerst.

In diesem Buch lernst du unter anderem:

  • warum du Dinge willst, die dir langfristig nicht guttun
  • wie Dopamin, Belohnung und Gewohnheiten zusammenh�ngen
  • weshalb digitale Reize deine Aufmerksamkeit so stark binden
  • wie du aus automatischen Mustern aussteigen kannst
  • wie du dein Gehirn wieder mehr auf Ruhe, Fokus und echte Zufriedenheit ausrichtest

Ein verst�ndlicher Ratgeber f�r alle, die weniger impulsiv leben, bewusster mit Reizen umgehen und wieder mehr Kontrolle �ber Aufmerksamkeit, Motivation und Alltag gewinnen m�chten.

F�r Leserinnen und Leser, die sich f�r Psychologie, Neurowissenschaft, Gewohnheiten, digitale Ablenkung, Stress und Selbstkontrolle interessieren.

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