BESTSELLER INSTANT�NEO DEL NEW YORK TIMES * BESTSELLER DE USA TODAY * BESTSELLER DEL WALL STREET JOURNAL
Aprende c�mo reprogramar tu metabolismo, ganar en fuerza y aumentar la longevidad cuidando del �rgano endocrino m�s grande de tu cuerpo: el m�sculo.
Sab�as que tus m�sculos son la clave para vivir m�s y mejor? Tras m�s de veinte a�os de experiencia cl�nica, la Dra. Gabrielle Lyon ha descubierto un patr�n crucial en la salud de sus pacientes: la masa muscular es mucho m�s que fuerza y est�tica, es el secreto para una vida larga y saludable.
En esta gu�a revolucionaria, la Dra. Lyon revela c�mo el m�sculo act�a como el �rgano endocrino m�s grande de nuestro cuerpo, esencial para nuestra longevidad y protecci�n contra enfermedades. Con un completo programa de alimentaci�n, ejercicio y h�bitos saludables, este libro te ense�ar� a reprogramar tu metabolismo, ganar fuerza y aumentar tu vitalidad cuidando de tus m�sculos f�cilmente en tu rutina diaria. No importa tu edad o condici�n f�sica, aqu� encontrar�s las claves para transformar tu salud y alcanzar tu m�ximo potencial.
Prep�rate para una transformaci�n total: cuida de tus m�sculos y descubre el poder de vivir una vida m�s fuerte, saludable y longeva.
ENGLISH DESCRIPTION
INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER * USA TODAY BESTSELLER * WALL STREET JOURNAL BESTSELLER
Learn how to reboot your metabolism, build strength, and extend your life with this accessible new guidebook.
After years of watching patients cycle through her practice, Dr. Gabrielle Lyon noticed a pattern. While her patients struggled with a wide range of conditions, they all suffered from the same core problem: they had too little muscle rather than too much fat. As the body's largest endocrine organ, muscle determines everything about the trajectory of health and aging. Many of the conditions Dr. Lyon's patients were experiencing were symptoms of underdeveloped or unhealthy muscle.
Now, Dr. Lyon offers an easy-to-follow food, fitness, and self-care program anchored in evidence and pioneering research that teaches you how to optimize muscle--no matter your age or health background. Discover how to overcome everything from obesity to autoimmune disorders andavoid diseases like Alzheimer's, hypertension, and diabetes by following Dr. Lyon's powerful new approach to becoming forever strong.
Lyon, Gabrielle: -
La Dra. Gabrielle Lyon es médico de familia certificada por el Consejo Federal de Medicina de los Estados Unidos. Durante su periodo de especialización en la Universidad de Washington, trabajó como investigadora en geriatría y nutrición. Licenciada en ciencias de la nutrición por la Universidad de Illinois, está especializada en la materia y trabaja como divulgadora sobre la aplicación práctica de los tipos y niveles de proteínas en la salud, el rendimiento, el envejecimiento y la prevención de enfermedades. A lo largo de dos décadas, ha recibido orientación continua del Dr. Donald Layman para ayudar a trasladar los últimos hallazgos de la investigación sobre el metabolismo de las proteínas y la nutrición a la atención diaria de los pacientes.
Dr. Gabrielle Lyon is board certified in family medicine and completed a fellowship in geriatrics and nutritional sciences at Washington University in St. Louis. Dr. Lyon is a subject-matter expert and educator in the practical application of protein types and levels for health, performance, aging, and disease prevention. Find out more at DrGabrielleLyon.com.
